Publicerad Lämna en kommentar

Vitaminguiden – Vitamin A

Vitamin A har många positiva effekter på kroppen, det är främst känt för att bidra till normal syn men vitaminet påverkar i stora drag våra slemhinnor och huden. Vitamin A har även andra mer komplexa funktioner, i rätt dos bidrar vitaminet till celldifferentiering, apoptos, gentranskription, embyoutveckling, embyodifferentiering, immunsystemet, antioxidantaktivitet och benmetabolism (1, 6).

Publicerad Lämna en kommentar

Underlätta eller hämma upptaget utav dina kosttillskott

Att ta kosttillskott som kroppen i sin tur inte tillgodogör är som att kasta pengar i sjön, därför kan det vara bra att veta vad som hämmar eller underlättar upptaget. Vissa vitaminer och mineraler har samma upptagningsmekanism som gör att om man intar de vid samma tillfälle så konkurreras den ena ut. Sedan finna det en del vitaminer och mineraler hjälper varandra med absorptionen. I denna artikel går vi igenom de vanligaste interaktionerna.

Publicerad

Snabbaste triathleten Patrik Nilsson väljer Vitamin Manager

Han blev historisk när han vann Ironman Köpenhamn på tiden 7:49 och därmed slog sitt tidigare svenska rekord med 19 minuter. Tiden räckte också till att placera honom på en sjundeplats på listan över snabbaste Ironman som någonsin körts. Patrik simmade på 47 min, cyklade 18 mil med 42,5 km/h i snitt och sprang sedan maran på 2:43 (3,51 i snitt) vilket skulle räckt till en 26:e plats på SM i maratondistansen…

Publicerad Lämna en kommentar

Kosttillskott för att motverka missfall

Missfall sker frekvent hos gravida kvinnor men det kan vara svårt att säga vad som är den bakomliggande orsaken för det. Man har funnit associationer mellan dålig kosthållning och ökad risk för missfall tidigt under graviditeten, därför är det intressant att undersöka om det går att minska risken via vitaminsupplementering innan graviditet samt under graviditet.