Publicerad

Spring med dubbar – en god försäkring!

Vinter, halka, snö, regn, is och frost…Alla är spännande utmaningar oavsett om du åker bil, cyklar eller springer. När snön och halkan kommer brukar jag plocka fram mina joggingskor med små ståldubbar i. Ett par av märket Icebug närmare bestämt. En fantastisk innovation från Göteborg. Precis som jag byter till vinterdäck på bilen byter jag också löparskor för säsongens underlag.

Löparskor med dubbar finns en uppsjö av på marknaden. De ger stabilt och bra grepp och försäkrar mig om att mitt steg sitter där det sitter när jag sätter ner en fot framför den andra på mina vinteraktiviteter. Idag minns jag knappt hur det var att springa med dåligt grepp med rädsla för att halka och slå mig…

Att springa med dubbar är en god försäkring för mig, precis som min dagliga mix av vitaminer.

Månadens tillskott: Omega 3 Complex

Vår vegetabiliska Omega 3 Complex innehåller en välbalanserad ratio av fettsyrorna Omega 3, 6, 7 och 9 från växtbaserade och naturliga råvaror som linfröolja, nattljusolja, virgin olivolja, vetegroddsolja och makademia nötolja. Kapseln är rik på Omega 3 som bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet. Olivoljans polyfenoler bidrar också till att skydda blodfetter mot oxidativ stress.

Du hittar givetvis VM Omega 3 Complex i vårt sortiment på vitaminmanager.com där du kan ändra och uppdatera din formula.

Publicerad

Vad gör du i vinter?

Jag ser med försiktighet fram emot vintern. Under hösten brukar jag roa mig med att planera delmål som enkelt och snabbt tar mig igenom vintern på ett kul sätt. Utan delmål på vägen mot ljusare tider och värme har jag lätt att tappa gnistan i mörkret och slasket. En utlandsresa, ett Vasalopp, en ny hobby eller något annat kul brukar räcka för att förgylla även den lite mörkare vardagen. Gnistan inom mig tänds så fort jag skriver ner mitt mål på papper.

Jag tror verkligen på att människan är målsökande och triggas av tydliga målbilder. Vi mår bättre, tar bättre beslut och lever på ett mer livfullt sätt med tydliga mål. Så frågan är – vad ska du förgylla vintern med?

Månadens tillskott: Zink
Få mineraler har så många funktioner och fördelar som Zink. Zink deltar i flera livsviktiga kemiska processer i kroppen och bidrar bl.a. till normal syra-basbalans, DNA-syntes, synförmånga, hår, hud, naglar och immunsystem. Zink kan återfinnas i kroppens alla celler. Inte nog med det:

– Zink bidrar till normal fertilitet och reproduktion, proteinsyntes och DNA-syntes.
– Zink bidrar till normal omsättning av fettsyror, makronäringsämnen och Vitamin A.
– Zink bidrar till att bibehålla normalt hår, hud, naglar samt normal synförmåga.
– Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och att skydda cellerna mot oxidativ stress.

Detta är bara några av de godkända hälsopåståenden av Livsmedelsverket gällande Zink som är ett av våra mest populära val bland våra kunder.

Publicerad

Bygg ett starkt försvar!

Efter en fin avslutning på sommaren är det nu dags för lite mera vardag för de flesta. Lämningar och hämtningar på dagis, kanske träningar för barnen och oftast en hel del att göra på jobbet. Immunförsvaret får sig en riktig prövning i september helt enkelt.

Jag är övertygad om att en balanserad kost i kombination med ditt unika kosttillskott från Vitamin Manager gör susen för ditt immunförsvar. Addera frisk luft, aktivitet och mycket skratt så har du byggt ett starkt försvar som håller hela vintern.

En av de stora fördelarna du har som prenumerant på Vitamin Manager är att du när som helst kan ändra din personliga formula. Logga bara in på ”Mina Sidor” på vitaminmanager.com med hjälp av lösenordet du fick när du tecknade din prenumeration. Där kan du sedan ändra fritt till din nästkommande leverans.

Månadens inspiration
Känner du till ordet ”streak”? Det finns två betydelser men den jag syftar till handlar om att springa minst 1 mile (1.61 km) varje dag under så lång period som möjligt.
I USA finns till och med en organisation som håller koll på långtida ”streakare”.
Jon Sutherland har sprungit minst 1 mile varje dag sedan 26 maj 1969. Det är nästan 17 000 dagar i rad! Mera info hittar du på runeveryday.com

Lycka till med din streaking!


Publicerad

Lite bättre och mycket sämre

Konstigt hur livet är.
När jag tycker jag sköter mig bra i min tillvaro och har sinnesfrid har jag en tendens att vilja äta, träna, leva, sova och jobba lite mer och bättre hela tiden. Jag äter så bra och varierat att jag är stolt över mig själv. Jag lagar all mat och jag undviker allt som får mig att må sämre. Jag väger in mig varje morgon, registrerar allt jag äter på Lifesum och dricker mycket vatten. Jag korttidsfastar och känner hur stark jag är inifrån och ut.
Publicerad

Behövs det verkligen?

Jag får ofta frågan om alla verkligen behöver kosttillskott och varför vi ska äta dem. Relevant och väldigt bra fråga. Jag svarar alltid med utgångspunkt från min egna erfarenheter och referenser. Då brukar det låta så här ungefär: