Järnbrist är vanligt bland fertila kvinnor och kan enkelt åtgärdas med tillskott eller ändrad kost. Studier har visat att en annan grupp som också har ökat behov av järn är idrottare som vill ha optimal syretillförsel, därför bör fertila idrottande kvinnor ser över sitt järnintag så att de inte ligger i riskzonen.
Kategori: Okategoriserade
Omega-3-fettsyrors effekt på elitcyklisters prestation
Uthållighetsidrottare gynnas av många hälsofördelar som ökad aerob kapacitet, starkare muskler, fler oxidativafibrer och förmågan att generera mer syre för muskelarbete.